私は食べることが大好きなので、ついつい食べ過ぎてしまった翌日には確実に体重が増えてしまいます。

毎日体重計に乗っているのですが、すぐ２キロほど増えます。

ですが、食べないと余計にストレスになってますます過食に走ってしまいそうになるので、そこで考えた方法が「食べてもいいダイエット」です。

低カロリーなもの「おから」や「こんにゃく」を甘辛いような濃いめの味付けで調理してご飯の前や間食として食べます。

その中でもおからクッキーは５００ｍｌのペットボトルの水と一緒に食べるとお腹で膨れて膨満感があって気に入っています。

更に食物繊維もたっぷりなので便秘にもとても有効的なのも魅力的です。


▼痩せれるダイエットに関する情報はこちら▼

http://zluczyiwnjqc.com/